Hiszek abban, ha rendben vagy magaddal és azt teszed, amit kell, jó dolgok fognak történni az életedben. Kiegyensúlyozottan boldog élete mindenkinek lehet, ha hajlandó és képes érte tenni.
Gyakran éppen azzal, hogy “dolgozik” magán, elfogadja a múltat, megismeri önmagát és változtat a hozzáállásán.
Hiszek abban, ha rendben vagy magaddal és azt teszed, amit kell, jó dolgok fognak történni az életedben. Kiegyensúlyozottan boldog élete mindenkinek lehet, ha hajlandó és képes érte tenni.
Gyakran éppen azzal, hogy “dolgozik” magán, elfogadja a múltat, megismeri önmagát és változtat a hozzáállásán.
Bizonytalan vagy az első lépésben? Semmi gond!
Ha még nem dolgoztunk együtt, akkor lehetőséged van egy 20 perces díjmentes konzultációra, ahol felmérem, és megbeszéljük, hogy melyik konzultáció a legmegfelelőbb számodra!
Miben segíthetek Neked?
Egyéni tanácsadás
Egy biztonságos tér, ahol végre rólad van szó. Az egyéni üléseken ránézhetünk a visszatérő elakadásokra, kapcsolati mintákra, belső bizonytalanságokra — nem ítélkezve, hanem megértve, honnan erednek, és hogyan lehetne szabadabban jelen lenni a saját életedben.
Sokan azért jönnek el, mert úgy érzik, újra és újra ugyanabba a falba ütköznek: ugyanolyan kapcsolatokba kerülnek, ugyanúgy reagálnak, ugyanott akadnak el. Ez nem véletlen, és nem is gyengeség. Ezek a minták általában mélyen gyökereznek – olyan korai élményekből táplálkoznak, ahol valamiből nem kaptunk eleget: biztonságból, elfogadásból, szeretetből vagy éppen szabadságból. Az üléseken lassan, kíméletesen rávilágítunk ezekre a rögzült mintázatokra, és megértjük, hogy egykor miért volt szükség rájuk.
A változás azonban nem csak a megértésen múlik. Ugyanolyan fontos az is, hogy megengedjük magunknak az érzéseket, amelyeket talán már nagyon régen nem mertünk igazán megélni. Az érzelmek nem ellenségek – jelzések, amelyek valami fontosra mutatnak rá. Amikor biztonságos közegben végre helyet kapnak, valami elkezd oldódni.
Az ülések során nem csupán a múltat, a jelent vagy a jövőt vizsgáljuk, hanem azt is, hogy hogyan meséled el a saját történetedet. Az, ahogyan értelmezzük az életünket – ki vagyunk, mi történt velünk, mire vagyunk képesek –, alapvetően meghatározza, hogyan élünk. Együtt dolgozhatunk azon, hogy ez a belső történet tágasabb, igazabb és szabadabb legyen.
Pszichológushoz járni bátorság – és egyben az egyik legfontosabb döntés, amit egy ember önmaga mellett hozhat. Ezt hívják öngondoskodásnak. Lépj rá az útra, tégy magadért, az egyetlen életedért.
22.000 Ft / 45 perc
Család- és pártanácsadás
Amikor egy kapcsolatban újra és újra ugyanazok a viták térnek vissza, sokszor nem az a legfontosabb kérdés, kinek van igaza. A közös munka abban segíthet, hogy az indulatok mögött láthatóvá váljanak a valódi érzések, szükségletek és kapcsolódási vágyak.
Sokan azzal érkeznek, hogy „nem tudunk kommunikálni”, vagy hogy újra és újra ugyanabba a vitába keverednek, anélkül hogy közelebb kerülnének egymáshoz. A legtöbb ismétlődő konfliktus nem arról szól, amiről látszólag szól. Mögötte általában régi, mélyen hordozott szükségletek húzódnak – a biztonság, az elismerés, a láthatóság vágya. Ezek a szükségletek nem gyengeségek. Ezek az emberi kapcsolódás alapjai. A kapcsolatok célja nem a békesség, a kapcsolatok célja a szeretet.
A tanácsadás során nem az a kérdés, hogy kinek van igaza. A kérdés az, hogy mi zajlik valójában – önmagában és a másikban. Amikor valaki képes meghallani a partner mögöttes fájdalmát az indulat helyett, valami alapvetően megváltozik. Az érzelmek itt sem ellenségek: sokszor éppen a legélesebb konfliktus mögött rejtőzik a legerősebb kötődési igény.
Az ülések teret adnak arra is, hogy ránézzünk azokra a történetekre, amelyeket a kapcsolatról, egymásról és önmagunkról mesélünk. Ezek a narratívák sokszor láthatatlanul irányítják a mindennapokat, de együtt átírhatók.
A család- és pártanácsadás nem a kapcsolat végét jelenti, hanem egy döntést: nem egymás ellen, hanem egymás mellett ülünk le – és közösen dolgozunk azért, ami valójában mindkettőnknek fontos.
35.000 Ft / 90 perc
Váláskonzultáció
A válás nemcsak egy kapcsolat lezárása, hanem egy közös élet, egy jövőkép és sokszor egy régi önazonosság elengedése is. A konzultáció abban segít, hogy ebben a nehéz, sokérzésű időszakban legyen tér a gyásznak, a megértésnek és az újrarendeződésnek.
Sokan azzal küzdenek, hogy nem tudják, mit éreznek pontosan – vagy éppen túl sokat éreznek egyszerre. A fájdalom, a düh, a megkönnyebbülés, a bűntudat néha ugyanazon a napon belül váltják egymást. Ez nem zűrzavar. Ez a gyász természete.
A válási tanácsadás nem arról szól, hogy gyorsabban „túl legyünk rajta”. Arról szól, hogy megértsük, mi történt valójában – a kapcsolatban és önmagunkban. A válás nemcsak egy döntés következménye, hanem egy tükör is: megmutatja, milyen mintákat hoztunk magunkkal, milyen szükségleteink maradtak kielégítetlenül, és hol veszítettük el a kapcsolatot önmagunkkal.
Az üléseken teret kap a fájdalom, de teret kap az újraorientálódás is. Lassan újraírjuk azt a belső történetet, amely eddig a „mi” köré szerveződött – és megkeressük, ki vagy ebben a fejezetben egyedül. Ez nem könnyű munka. Ez az egyik legfontosabb munka, amit elvégezhet ebben a helyzetben egy ember magáért.
A váláskor valami véget ér, valaki , aki eddig nagyon közel volt, távol lesz. Minden vég azoban egyben egy új kiindulópont. A tanácsadás abban segít, hogy ezt a kiindulópontot ne elveszettként, hanem tudatosan élje meg.
22.000 Ft / 45 perc
Belső iránytű vezetőknek
Önismereti és preventív folyamatok vezetői szerepváltáshoz, terheléshez, döntésekhez és fenntartható jelenléthez.
Belépés a vezetői szerepbe
Vezetőnek lenni nem csupán pozíció kérdése. Vezető az, aki képes hatni másokra – a munkahelyen, a családban, a közösségben.
Ez a hatás mindig belülről indul ki. A legtöbb ember úgy kerül vezetői szerepbe, hogy senki nem készítette fel rá igazán. Megtanulják a feladatokat, a folyamatokat, a célszámokat, de hogyan készülhetünk fel a családi élet változásira, hogyan kommunikáljunk erről, abban kevés az elérhető segítség.
Az egyéni vezető fejlesztés program nem a klasszikus menedzsmentkészségekre fókuszál – hanem arra, ami mögöttük van: az önismeretre, az érzelmi szabályozásra és arra, hogy a vezető hogyan jelenik meg a saját életedben. Aki nem ismeri a saját mintázatait, az azokkal vezet- tudattalanul.
Az ülések során megvizsgáljuk, milyen hiedelmek és korai tapasztalatok formálják a vezető döntéseit, kommunikációját és kapcsolódási stílusát. Legyen szó egy csapat irányításáról, egy vállalkozás építéséről vagy a családon belüli szerepekről – a tudatos vezető jelenléte mindenhol érezhető.
A legjobb befektetés, amit egy vezető tehet, az önmaga megismerése, hiszen minden más ebből következik.
Fenntartható vezetői működés
Egy szervezet csak annyira erős vagy stabil, amennyire az emberek, akik működtetik azt.A kiégés nem egyik napról a másikra történik. Lassan épül fel – apró lemondásokból, figyelmen kívül hagyott jelzésekből, és abból a meggyőződésből, hogy „majd később pihensz”. Addig, amíg a test vagy az elme maga vet véget az egyensúlytalanságnak.
Amennyiben munkavállalók krónikusan túlterheltek, érzelmileg kimerültek vagy elveszítik a motivációjukat, az nem csupán személyes probléma – ez üzleti kérdés is. A fluktuáció, a csökkent teljesítmény és a növekvő hiányzások mind ugyanabból a forrásból táplálkoznak.
A munka-magánélet integrációról szóló pszichoedukációs előadás nem egy általános „stresszkezelő tréning”. Ez egy mélyebb párbeszéd arról, hogyan alakulnak ki a kiégés mintázatai, milyen belső meggyőződések tartják fenn őket, és mit lehet tenni – egyéni és szervezeti szinten egyaránt. A résztvevők megértik, hogy az egyensúly nem luxus, hanem a fenntartható teljesítmény alapfeltétele.
Egy ilyen előadás befektetés – az emberekbe, a kultúrába és a hosszú távú eredményességbe. Azok a szervezetek, amelyek komolyan veszik a munkavállalóik belső állapotát, nemcsak megtartják a tehetségeiket, hanem ki is hozzák belőlük a legjobbat.
Nagy Fanni vagyok,
pszichológiai asszisztens, Eszter mellett dolgozom. Feladataim közé tartoznak az új időpontok és események egyeztetése, az állandó időpontok kiadása, az időpontok megváltoztatása után újak keresése. Ezekkel bátran fordulhattok hozzám a fanni@radyeszter.hu emailen. Köszönöm a bizalmatokat, Fanni.
Egyéni tanácsadás
Az egyéni ülések egy olyan tér, ahol Rólad van szó.
Egy hely, ahol a hozott kérdések, fájdalmak és bizonytalanságok nem terhet jelentenek, hanem kiindulópontot – valami valódi felé.
Sokan azért jönnek el, mert úgy érzik, újra és újra ugyanabba a falba ütköznek: ugyanolyan kapcsolatokba kerülnek, ugyanúgy reagálnak, ugyanott akadnak el. Ez nem véletlen, és nem is gyengeség. Ezek a minták általában mélyen gyökereznek – olyan korai élményekből táplálkoznak, ahol valamiből nem kaptunk eleget: biztonságból, elfogadásból, szeretetből vagy éppen szabadságból. Az üléseken lassan, kíméletesen rávilágítunk ezekre a rögzült mintázatokra, és megértjük, hogy egykor miért volt szükség rájuk.
A változás azonban nem csak a megértésen múlik. Ugyanolyan fontos az is, hogy megengedjük magunknak az érzéseket, amelyeket talán már nagyon régen nem mertünk igazán megélni. Az érzelmek nem ellenségek – jelzések, amelyek valami fontosra mutatnak rá. Amikor biztonságos közegben végre helyet kapnak, valami elkezd oldódni.
Az ülések során nem csupán a múltat, a jelent vagy a jövőt vizsgáljuk, hanem azt is, hogy hogyan meséled el a saját történetedet. Az, ahogyan értelmezzük az életünket – ki vagyunk, mi történt velünk, mire vagyunk képesek –, alapvetően meghatározza, hogyan élünk. Együtt dolgozhatunk azon, hogy ez a belső történet tágasabb, igazabb és szabadabb legyen.
Pszichológushoz járni bátorság – és egyben az egyik legfontosabb döntés, amit egy ember önmaga mellett hozhat. Ezt hívják öngondoskodásnak. Lépj rá az útra, tégy magadért, az egyetlen életedért.
Család- és Pártanácsadás
A párkapcsolatok és a családi viszonyok azok a terek, ahol a legjobb és a legnehezebb érzéseink egyaránt felszínre kerülnek. Ahol a legmélyebb kötődés él, ott a legtöbb fájdalom is megjelenhet – és ez nem a kapcsolat kudarca. Ez a közelség természete.
35.000 Ft / 90 perc
Váláskonzultáció
A válás az egyik legnehezebb dolog, amin egy ember átmehet. Nem csak egy kapcsolat ér véget – egy közös élet, egy elképzelt jövő, sokszor egy identitás is.
20.000 Ft / 45 perc